Jan probeert onze dagen - letterlijk - lichter te maken

Veel mensen slapen niet goed en Denneman weet uit te leggen dat dat komt dat doordat er overdag te weinig daglicht in onze ogen binnenkomt. Te weinig daglicht zorgt dus voor een slechte nachtrust, wat weer zorgt voor een soort constante jetlag en meer kans op allerlei problemen en ziektes.

Dolf denkt dat we al genoeg licht binnenkrijgen omdat er altijd en overal op kantoren lampen aanstaan en we de hele dag op het schermpje van onze telefoon zitten te kijken. Denneman weet dit te weerleggen: “Schermpjes geven overdag te weinig licht, dus dat helpt niet voldoende. Maar ’s avonds geven ze te veel licht en helpt het negatief.”

Blue Monday

Komende maandag is het ‘Blue Monday’. De meest deprimerende dag van het jaar. Denneman weet hoe we met z’n allen deze dag uit kunnen roeien. “Naar buiten gaan is altijd de oplossing. En als je niet buiten kan zijn, ga dan dicht bij een raam zitten.” Twee uur per dag buitenzijn is al heel goed, volgens hem. 

“Let maar eens op. Als het een hele bewolkte dag is en de zon piept heel even door de wolken, wordt iedereen meteen vrolijk.” Dus als je aanstaande maandag wakker wordt, ga naar buiten! Of zoek het dichtstbijzijnde raam op!