Dit heb je na je 35e écht nodig om fit te blijven

Probeer jij nog soepel te twerken op je favoriete nummer, maar kraakt alles inmiddels als een oud houten huis? Je bent niet alleen. Aan Tannaz vertelden Patrick en Babette van het topsportprogramma Dag Één waarom je lijf na je 35e verandert en hoe je daar slim op inspeelt.

Wat blijkt? Met drie simpele aanpassingen blijf je sterk, energiek én kun je gewoon blijven genieten van een gebakje.
Maar... sla je die ene stap over, dan kun je trainen wat je wilt – het werkt niet.

Beluister hier hun verrassende tips (en ontdek wat belangrijker is dan sporten)!