Bedwing de stress

Ivo Mijland van Ortho Consult, gespecialiseerd in het geven van mentortrainingen aan middelbare scholieren, geeft in Gijs 2.0 verschillende tips om de examenstress in te perken.

In eigen hand

"Je moet in de gaten hebben dat jij zelf degene bent die jezelf spanning aan praat. Wat zeg je tegen jezelf?" Iedere leerling reageert anders op het eindexamen en de enige die daar wat aan kan doen, ben je zelf. Positief denken en niet te veel druk op jezelf uitoefenen zijn belangrijke tips om onnodige stress te voorkomen. Dat geldt natuurlijk niet alleen voor eindexamens.

Meer tips voor jezelf of om jouw zoon of dochter te kunnen steunen? Luister hier het hele gesprek terug.