Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder over de vele voordelen van wandelen

Want waarom is het nou zo goed om af en toe even te gaan lopen? Door lang te zitten, legt Erik uit, neemt je stofwisseling en de doorbloeding in je hersenen af. Wanneer je gaat lopen verbeter je je immuunsysteem en activeer je ook je brein. Precies wat je nodig hebt om meer motivatie en nieuwe ideeën te krijgen! Ook zal je merken dat je meer zin hebt in leuke dingen wanneer je klaar bent met werken. Natuurlijk is de omgeving niet bij iedereen optimaal, maar het gaat er écht even om dat je het zitten onderbreekt. Zijn er nog meer voordelen? En kun je beter wel of geen muziek luisteren tijdens het lopen? Je hoort het in het fragment hieronder:

Annemiekes A-Lunch